5 Hal Yang Perlu Anda Biasakan Di Pagi Hari

 

Mengadopsi gaya hidup sehat diwaktu pagi, dapat memiliki dampak positif bagi tubuh  secara keseluruhan. Setiap pagi, melakukan kebiasaan sehat yang akan memberikan energi positif bagi tubuh anda. Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan sehat yang perlu diterapkan setiap harinya. Masih banyak kebiasaan sehat yang perlu diterapkan diwaktu pagi selain sarapan pagi, untuk lebih jelasnya perhatikan ulasan berikut:

 1. Bangun Lebih Awal
Bangun lebih awal dari rata-rata orang adalah merupakan gaya hidup sehat yang perlu diterapkan setiap harinya. Dengan bangun pagi, dapat memiliki banyak waktu untuk olahraga atau sarapan sehingga tidak terburu-buru untuk berangkat. Apabila telat untuk bangun pagi maka akan banyak kehilangan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Selain itu membuat semua jadi berantakan karena akan terburu-buru entah berangkat kesekolah, tempat kerja atau kekampus.

 2. Minum Air Putih
Rata-rata orang dewasa tidur 6 ~ 8 jam per malam. Selama itu, tubuh tidak bisa mendapatkan asupan cairan. Minum air putih ketika bangun di pagi hari harus dilakukan sebagai salah satu prioritas utama. Minum air putih bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dan untuk menghindari dehidrasi setelah kurang cairan selama tidur.

 3. Minuman lemon dan madu hangat
Beberapa orang sering merasa tidak nyaman di perut di pagi hari. Untuk mengatasi hal ini, madu dicampur minuman lemon hangat sebagai salah satu solusinya. Bahkan minuman ini dapat menyembuhkan sembelit, menjaga usus besar tetap sehat.

4. Olahraga
Waktu untuk mengambil keuntungan dari pagi hari adalah jogging, bersepeda atau olahraga ringan lainnya. Olahraga di pagi hari  membuat tubuh Anda sehat dan membantu meningkatkan konsentrasi saat bekerja.

5. Mandi
Mandi dipagi hari sangat menyehatkan karena dapt menghilangkan rasa kantuk dan membuat tubuh menjadi segar dan bugar. Akan lebih baik jika mandi dipagi hari dengan air dingin, karena beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat  mengaktifkan saraf dalam tubuh, dan meningkatkan aliran darah.

Inilah beberapa hal baik yang bisa anda biasakan di pagi hari, dan rasakan dampak positif bagi kesehatan anda.

Read More

Awas ! Tanaman Hias Ini Bisa Bunuh Anak Anda Dalam 5 Menit

Hampir semua orang menyukai tanaman hijau yang indah, dan biasanya tanaman tersebut ditanam di depan rumah. Tapi sayangnya, banyak yang tidak mengetahui bahwa ada beberapa tanaman yang memiliki efek buruk untuk kesejahteraan bahkan kesehatan keluarga kita.

Situasi akan semakin buruk apabila anak-anak Anda tidak menyadari bahaya yang mengintai jika berinteraksi langsung dengan tanaman beracun ini.

Berikut ini adalah saran dari seorang ibu, agar Anda lebih berhati-hati jika Anak atau keluarga Anda sedang berada di sekitar tanaman yang beracun ini, jika tidak ingin mendapatkan kerugian besar.

Dieffenbachia merupakan tanaman yang sangat indah dan sering ditemukan di rumah dan kantor. Warnanya yang hijau bisa menambah keindahan lingkungan dan menjadi pemandangan yang luar biasa. Tapi sayangnya, tanaman ini memiliki efek yang sangat berbahaya. Anak-anak dan hewan peliharaan yang mengunyah dieffenbachia dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti mati rasa yang berlangsung secara terus-menerus, iritasi mulut, air liur berlebihan, dan pembengkakan di area mulut. Bahkan yang paling fatal dapat menyebabkan kematian.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tidak menanam tanaman ini di rumah untuk melakukan tindakan pencegahan. Dieffenbachia dapat memiliki efek yang kuat pada beberapa orang, bahkan walaupun Anda hanya mengonsumsi dalam jumlah kecil. Tanaman ini dapat menyebabkan kematian pada anak-anak hanya dalam waktu satu menit, sedangkan pada orang dewasa bisa bereaksi dalam waktu 15 menit. Bahkan jika Anda menyentuh tanaman ini lalu mengucek mata dengan tangan yang sama, hal tersebut dapat menyebabkan kebutaan permanen.

Tetapi, jika Anda tetap ingin menanamnya di lingkungan rumah Anda, jangan lengah dan terus awasi anak-anak dan hewan peliharaan Anda untuk mencegah hal-hal negatif terjadi pada orang-orang yang Anda cintai.

Sumber: Healthy Food House.

Read More

WAKTU BERLALU & TUJUAN AKHIR MAKIN DEKAT

Manusia HANYA lah Pengendara di Atas Punggung Usianya ... Digulung hari demi hari..bulan.. dan tahun tanpa terasa ...

Nafas kita Terus berJalan seiring Jalannya Waktu..SETIA meNuntun kita Ke Pintu Kematian ...

Sebenarnya Dunialah Yg Makin kita Jauhi & Liang Kuburlah Yang Makin kita Dekati ..

JANGAN TerTipu dgn Usia Muda.. karena SYARAT untuk Mati Tidaklah Harus Tua ...

JANGAN TerPerdaya dgn Badan Sehat..Karena SYARAT untuk Mati tidak pula harus Sakit ...

TERUSLAH BerBuat BAIK ...

JADIlah Seperti AKAR Yang Tak TerLihat TETAPI Tetap BerFungsi Menyokong keHIDUPan ...

JADIlah Seperti JANTUNG Yg Tak TerLihat..TETAPI Terus Berdenyut setiap saat Tanpa Henti ...

Hingga Membuat kita TERUS HIDUP ... Sampai Di Batas Waktu nya Untuk Berhenti.

Read More

Kaos Kaki Sobek Pun Sudah Tidak Pantas

Kisah seorang kaya raya (Milyader), sedang sakit parah..menjelang ajal menjemput dikumpulkanlah anak-anak tercintanya.

Beliau berwasiat: Anak-anaku...jika ayah sudah dipanggil yang Maha Kuasa, ada permintaan ayah kepada kalian "tolong di pakaikan kaos kaki kesayangan ayah, walaupun kaos kaki itu sudah robek, ayah ingin pake barang kesayangan semasa bekerja di kantor ayah dan minta kenangan kaos kaki itu dipake bila ayah dikubur nanti. 

Singkat cerita Akhirnya sang Ayah meninggal dunia. Saat mengurus Jenazah dan saat mengkafani, anak2nya minta ke pak modin untuk memakaikan kaus kaki yg robek itu sesuai wasiat ayahnya. Akan tetapi pak modin menolaknya: "maaf secara syariat hanya 2 lembar kain putih saja yang di perbolehkan dipakaikan kepada mayat..". Terjadi diskusi panas antara anak2 yg ingin memakaikan kaos kaki robek dan pak modin yg juga ustad yg melarangnya. 

Karena tidak ada titik temu dipanggilah penasihat keluarga sekaligus notaris. Beliau menyampaikan: "sebelum meninggal bapak menitipkan surat wasiat, ayo kita buka ber-sama2 siapa tahu ada petunjuk.." 

Maka dibukalah surat wasiat alm milyader buat anak2nya yg di titipkan kepada Notaris tersebut. Ini bunyinya: Anak-anaku pasti sekarang kalian sedang bingung, karena dilarang memakaikan kaus kaki robek kepada mayat ayah...lihatlah anak2ku padahal harta ayah banyak, uang berlimpah, beberapa mobil mewah, tanah dan sawah di-mana2, rumah mewah banyak..tetapi tidak ada artinya ketika ayah sudah mati. Bahkan kaus kaki robek saja tidak boleh dibawa mati. Begitu tidak berartinya dunia, kecuali amal ibadah kita, sedekah kita yg ikhlas. Anak2ku inilah yg ingin ayah sampaikan agar kalian tidak tertipu dg dunia yg sementara. Salam sayang dari Ayah yang ingin kalian menjadikan dunia sebagai jalan menuju Allah....Semoga mengingatkan k

Read More

"Pesan Singkat Dari Langit"

Read More